1 kilo, doğrudan bir kalori değeri ifade etmez. Kilo, bir ağırlık birimidir; kalori ise bir enerji birimidir. Ancak, besinlerdeki enerji içeriği (kalori) ile ağırlıkları (kilo) arasında bir ilişki vardır.
Farklı besinlerin 1 kilosundaki kalori miktarı, o besinin içeriğine (yağ, karbonhidrat, protein, su vb.) göre değişiklik gösterir. Örneğin, yağ oranı yüksek bir besinin 1 kilosundaki kalori miktarı, su oranı yüksek bir sebzenin 1 kilosundaki kalori miktarından daha fazladır.
Ortalama bir tahmin yapmak gerekirse, genel bir referans noktası olarak şunu söyleyebiliriz:
Bu bilgilere dayanarak, bir besinin içeriğini bilerek yaklaşık kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Ancak, kesin bir değer için besin etiketine bakmak veya bir beslenme uzmanına danışmak en doğrusudur.
Önemli Kavramlar:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page